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¿Qué es la fascitis plantar? ¿Cómo puedo prevenirla?

Miércoles, 15 Junio 2022

El atletismo es una disciplina deportiva que requiere mucho esfuerzo físico. Para poder disfrutar del deporte, sin duda una de las cosas más importantes es cuidar nuestra salud, es decir, tanto el cuerpo como la mente. Desde el Centro Insular de Atletismo de Tenerife (CIAT) hoy nos gustaría hablar de uno de los problemas de salud física más habituales entre los corredores: la fascitis plantar. 

Se manifiesta con un dolor punzante en el pie, generalmente directamente en el talón, suele ser más molestas durante los primeros pasos de la mañana aunque es fundamental tratarla a tiempo para evitar que se cronifique. 

¿Qué es la fascitis plantar? Sus síntomas y consecuencias

La fascitis plantar es la inflamación del tejido que atraviesa la planta del pie (fascia plantar), que conecta desde el hueso del talón hasta los dedos del pie. 

Es importante tratarla a tiempo para evitar su cronificación, por lo que debemos estar atentos a sus síntomas, que principalmente es el dolor lacerante en la planta del pie, cerca del talón. Como hemos dicho, generalmente es más intenso durante los primeros pasos de la mañana, aunque también puede aumentar cuando llevamos mucho tiempo de pie o cuando tras un largo período sentados nos levantamos. En el caso de los deportistas, el dolor suele empeorar cuando terminamos el entrenamiento, no durante.

¿Por qué es más común en los corredores? La fascia plantar es el tejido que sostiene el arco del pie y que recibe el impacto al caminar. Cuando esa tensión aplicada es demasiado grande ocurren pequeños desgarros en la fascia, provocando así su inflamación. 

Ante el menor síntoma, es fundamental que acudamos a un especialista para que delibere si se trata de la fascitis plantar o cualquier otra patología, y así evitar males mayores. En CIAT te proporcionamos las mejores instalaciones y las actividades programadas, pero el calzado adecuado y cuidado de tu salud solo depende de ti.

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