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El deporte en edad temprana: un imprescindible de la educación
Domingo, 28 Julio 2024
En el Centro de Atletismo de Tenerife (CIAT) sabemos lo importante que es tener el deporte como un hábito más del día a día. Practicar ejercicio nos ayuda al bienestar, no solo físico, también emocional. Por lo que es una herramienta clave para nuestra salud.
Tener este hábito desde la edad temprana ayuda a normalizar el proceso y entender el deporte como una parte más de nuestra vida y el día a día, sin que suponga una carga. Para ello es importante dar con una disciplina que nos guste y nos motive para progresar.
Beneficios de incluir el deporte desde la edad temprana
Cuando el deporte forma parte de la educación de niños y niñas, se genera un hábito que solo tiene repercusiones positivas. Cuando se inicia un deporte desde la niñez, se inculca también una responsabilidad, un compromiso consigo mismo y los compañeros y compañeras en caso de tener un equipo. Y es que uno de los principales valores que se aprenden con el deporte es, precisamente, el trabajo en equipo, la colaboración entre compañeros y el respeto.
Por otra parte, cabe mencionar que los beneficios de practicar ejercicio físico en la niñez son similares a los de los adultos en cuanto a que ayuda a reducir el estrés, se mejora el rendimiento académico gracias a la capacidad de concentración y mejora el estado de ánimo. Además es una herramienta muy valiosa para aumentar la autoestima, algo fundamental en edad temprana.
El deporte favorece también el proceso de crecimiento gracias a la estimulación del tejido óseo y muscular. Además, ayuda a desarrollar otras habilidades muy útiles como la coordinación, la agilidad, el equilibrio, etc.
En definitiva, generar el hábito del deporte desde la edad temprana ayudará a comprender el ejercicio físico como una parcela más de la vida, fomentando un estilo de vida saludable. Eso sí, es fundamental dar con un deporte que guste y genere nuevos retos con el paso del tiempo para mantener así la motivación. En el CIAT tenemos escuelas específicas para niños y niñas que quieren saber más sobre el atletismo y sus muchas disciplinas.
