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Entrenamiento en pareja: descubre los beneficios de compartir metas

Sábado, 17 Febrero 2024

Una de las principales claves del atletismo, como hemos dicho en varias ocasiones, es mantener la constancia y la motivación en los entrenamientos. En realidad, esto es aplicable a todos los deportes o actividades físicas, puesto que es el trabajo diario lo que determinará un verdadero progreso.

Entrenar en pareja tiene diferentes ventajas como mencionaremos a continuación, pero sin duda la más destacable es que suele ayudar a motivarnos cada día. ¿Es buena idea compartir entrenamiento con tu pareja? Quizás te ayude a decidirlo al terminar de leer estas líneas.

Beneficios de entrenar en pareja

Por un lado, como hemos dicho, el entrenamiento en pareja funciona como elemento motivador, no solo en los propios entrenamientos, también antes de salir de casa. Reconocemos que no siempre nos resulta fácil salir a entrenar, pero el compromiso que existe al hacerlo en pareja suele ser el empujón necesario para dar el primer paso.

Esa motivación también se extiende en las propias sesiones de ejercicio físico. Se suelen compartir momentos de complicidad en los que ayudamos a la otra persona, alternamos ejercicios o incluso se crean pequeñas rivalidades que, simplemente, lo hace más divertido.

Otro aspecto importante para destacar es que entrenar juntos supone incluir el hábito saludable dentro de la relación. Esto no solo mejora nuestra condición física sino que también los pilares de la propia relación, que la hacen más fuerte y más sana. Compartir hábitos de vida saludable es fundamental a corto, medio y largo plazo.

Los entrenamientos pueden ser más divertidos, multiplicar la producción de endorfinas y aumentar la motivación.

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