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Cómo compaginar el atletismo con el resto de obligaciones
Martes, 24 Septiembre 2024
El atletismo puede ser un deporte exigente si realmente queremos convertirnos en deportistas de alto rendimiento. Por ello es fundamental aprender a organizarnos para que este sea compatible con nuestros estudios o nuestro trabajo. Pues por mucho que nos guste el atletismo, no hay que dejar de lado el resto de obligaciones que también son muy importantes para nuestra vida.
En el Centro de Atletismo de Tenerife contamos con la escuela de atletismo para niños/as y adulto/as pero también ofrecemos las instalaciones para entrenamientos libres, lo que supondrá un desahogo para las personas que tienen más limitaciones con los horarios pero no quieren renunciar al atletismo.
A continuación vamos a ver algunos consejos que nos pueden ayudar a compaginar nuestro deporte favorito y el resto de las obligaciones como estudiar o trabajar.
Claves para cumplir con nuestras obligaciones del día a día sin tener que renunciar al atletismo
- Gestión del tiempo. Cuando queremos llegar a todo es fundamental planificar correctamente nuestro tiempo. Resulta de gran ayuda hacer un planning semanal que incluya aquellos horarios que dedicamos a entrenamientos y competiciones y también el resto de obligaciones con las que debemos cumplir (exámenes, horarios de clase o trabajo, reuniones, etc.). Esto nos ayudará a marcar la disciplina que necesitamos para progresar.
- Metas realistas. Puedes establecer objetivos a corto, medio y largo plazo. Eso sí, deben ser objetivos alcanzables, realistas con nuestras capacidades y circunstancias. Al establecer metas pequeñas nos ayudará para motivarnos a seguir trabajando hasta conseguir las más grandes (que serán las establecidas a largo plazo).
- Tu bienestar es lo más importante. Es fundamental encontrar el equilibrio para sentirnos bien y felices con lo que hacemos en el día a día. Nuestra planificación no se puede convertir en una tortura, aunque requiera de esfuerzo. Es importante dormir las horas suficientes, alimentarnos correctamente y también tener momentos de descanso y disfrute con otras cosas que nos apasionen.
- Aprovecha todos los recursos. Contar con unas instalaciones de calidad y profesionales como las que se encuentran en el Centro de Atletismo de Tenerife (CIAT) es una suerte para los amantes del atletismo. En CIAT, además, encontrarás diferentes recursos que te ayudarán a progresar como atleta.
